어느 날 문득 우리가 세상을 살면서 모든 질환과 질병의 근원이 되는 스트레스에 대한 내용에 호기심이 생기고 관심이 깊어졌다. 개인적인 동기로 여러 상황에서 스트레스를 받음으로 신체 및 정신건강에 적신호가 켜지고 나 스스로 통제를 벗어나 돌발행동을 유발하여 남들에게 원치않게 피해를 주거나, 내 본성을 벗어난 행동을 스스로가 견딜 수 없었기 때문이기도 하다.
이처럼 사람과 사람이 만나 사회를 이루는 곳에서 스스로를 지키기 위해 스트레스를 받는 상황과 미리 예방할 수 있는 방법을 구체적으로 인식하고 실천해야겠다는 생각이 들어, 이번 포스팅에 여러가지 참고자료를 활용해 개인적으로 정리한 방법을 소개하고자 한다...........
스트레스를 미리 예방하고 관리하는 습관들에 대한 요약내용입니다.
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