수술후 집에서 어깨재활운동을 조금씩 하고 있는데 .. 맨몸으로만 하려니 제대로 되지도않고 온전히 어깨에만 힘이 전달되기도 어렵다 비싼돈 내고 도수치료받을땐 폼롤러를 이용한 운동을 하고있기에 ..
집에와서 맨몸 운동으로만은 한계가 있고.. 그래서 폼롤러를 하나 구입하기로 결정!
근데 폼롤러가 종류가 있네? EPP 폼롤러 EVA폼롤러 머지?
;;; 폼롤러는 그냥 다같은거 아닌가? 또 막 써칭 써칭~ 구분은 간단하다 EPP는 고밀도 폼롤러라 딱딱한 재질 EVA는 부드러운 폼롤러로 말랑말랑한 재질 각 목적에 맞게 구매해서 쓰는거라고한다 난 어깨를 고정시키는 운동을 해야하는지라 EPP폼롤러가 필요~ 하지만 상처부위나 압박을 하면 안되는 부위는 EVA폼롤러 같이 부드러운 재질로 마사지를 하면 된다고 한다 일단 EPP폼롤러를 인터넷에 뒤져보니 가격이 의외로 비싸다;;; 아니 무슨 스티로폼 같은게 2만원 3만원 막 이러냐 .ㅡㅡ;; 돌기가 있네없네 색상이 화려하네마네..
폼롤러라는게 딱 그기능만 있...
#
epp폼롤러
#
eva폼롤러
#
어깨운동
#
어깨통증
#
업브레인밸런스
#
폼롤러
#
폼롤러운동법
#
홈트레이닝기구
