케이브짐 신중동점 경기도 부천시 원미구 소향로 246 7층 701호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 신중동 헬스장 여자 어깨 가슴 운동 루틴-스미스 머신 복압 잘 잡고 진행하기 복압 잡는 게 어려워서 배에 밴드를 묶고 계속 밀어내면서 운동을 진행했음 트레이너 오승현 선생님 오늘은 신중동 헬스장에서 내가 좋아하는 어깨와 가슴 운동 pt 받는 날! 금요일도 아주 핫하게 불태우기 위해서 피티를 잡았다.
가슴 2가지, 어깨 2가지 진행했고 이제 신중동 PT 바프 준비 기록기를 시작한다. 신중동 헬스장의 여자 가슴 운동 루틴 첫 번째 피티 동작은 펙 덱 플라이 이전에도 여러 번 했던 동작임에도 불구하고 이번이 더 힘들게 느껴졌다.
그 이유는 복압을 잡는 것 때문이었는데, 내가 지금까지 복압을 제대로 안 잡고 운동을 했더라죠..? 복압을 잡으면서 동작을 하려니 이거 신경 쓰면 저게 무너지고 저거 신경 쓰면 이게 무너지고..!
너무 어려웠다..! 게다가 내가 감을 잘 못 잡으니 신중동 헬...
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