케이브짐 신중동점 경기도 부천시 원미구 소향로 246 7층 701호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 여자 후면 어깨 삼각근/이두 운동/바프 40일 남기고 눈바디 복근 왜 때문에 더 안 보이죠? 아니라고 해줘 신중동 헬스장 여자 등운동하고 바프 준비 과정/식단 2주만에 1.13킬로 감량 성공 신중동 헬스장 케이브짐 여자 등운동하며 바디프로필 준비하기 식단 및 운동병행했더니 2주만에 1.13킬로 ... m.blog.naver.com 얄루 오늘은 신중동역 헬스장 피티 받는 날!
전신운동이라고 했지만 상체 위주의 운동을 했다. 후면 어깨, 이두, 삼두 위주의 운동!
오늘의 상체 운동 루틴도 함께 보시죠! 오늘의 여자 상체 운동 루틴!
1. 페이스풀(후면 삼각근) 2.
케이블 리어델트플라이(후면 삼각근) 3. 케이블 해머 컬(이두, 팔꿈치 고정) 4.
케이블 트라이셉스 익스텐션(팔 뒤쪽 삼두) (인클라인 덤벨 컬은 다음에..) 살이 많이 빠져서 바지가 커졌어요.
앙꿀띠 내가 좋아하는 ...
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