신중동역 헬스장 하체 운동 스미스 스쿼트 배웠어요

케이브짐 신중동점 경기도 부천시 원미구 소향로 246 7층 701호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 신중동역 헬스장 하체 운동 데이 스미스 스쿼트 후기 뿌듯한 하체 데이여서 굉장한 설명충 될 예정 예쁜 하체라인 만드는 운동 루틴 요즘에는 하체가 조금 즐거워졌답니다? 뒤 허벅지와 엉덩이 아픈 그 기분이 좋기도 하고 빵빵한 빵댕이 되는 느낌이 들어서 좋음 ㅎㅎ 신중동역 헬스장 오래간만에 피티 후기를 올려봅니다!

이날은 내가 평소 궁금해했던 스트레칭 방법이나 이것저것 질문 사항이 많아서 피티하는 동안 3가지 동작만 진행하게 되었는데 이 세 가지를 완전 열정적으로 했던지라 아쉽거나 하는 마음 1도 없고 땀 뻘뻘이었음;;ㅎ 오늘의 하체운동루틴은 1. 원레그프레스 2.

레그 익스텐션 3. 스미스 스쿼트(스미스 머신에서는 스쿼트를 처음 해봤는데 정말 재밌었음 룰루!)

원레그프레스 신중동역 헬스장에서 하는 첫 번째 하체운동 시티드 레그프레스에서 해봤던 원레그프레스 앉아서 하는 원레그도 무척...