케이브짐 신중동점 경기도 부천시 원미구 소향로 246 7층 701호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 신중동 헬스장 덤벨 여자 어깨운동(삼각근,이두,삼두) 케이브짐 오승현 선생님 피티 받는 중 현재 괄랄의 천국의 계단 크루 절찬 모집 중️ 귀여운 먼작귀와 나️ 과거 사진 주의 바디프로필 촬영이 얼마 남지 않아서 무리한 운동보다는 가볍게 할 수 있는 운동 위주로 피티를 진행해 주신 신중동 헬스장 이날 어깨 해서 그런가.. 사진 찍을 때에 어깨 너무 좋다는 칭찬을 이백 번 들었음ㅋ 오늘의 덤벨 어깨 운동 루틴️ 1.
사이드 래터럴 레이즈 2. 프런트 레이즈 3.
인클라인 덤벨 컬 4. 라잉 트라이셉스 익스텐션 업라이트 로우는 다음번에~ 여자 덤벨 어깨 운동 필수 코스 죽음의 사이드 래터럴 레이즈 가볍게 하자고 한 사람 나와 내 인생 최대 무게로 진행한 사래레;ㅋ 혼자 할 때에는 최대 3킬로 덤벨 들고 했었는데.. 3킬로 했다가 4킬로로 증량!
승모 개입을 완전히 없앨 순 없었지만 ...
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