신중동 헬스장 등 운동 후 근성장을 위한 치팅과 적당한 휴식 추천!

케이브짐 신중동점 경기도 부천시 원미구 소향로 246 7층 701호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 신중동 헬스장 등 운동 후 근성장을 위한 치팅과 적당한 휴식 추천! 근데 이제..

술도 곁들이는.. 그래서 밤에 못 자서 점심에 짬 내서 공원 벤치에서 자는 일상..

운동러들은 저처럼 살지 마세요.. 하잇!

나름 건강한 몸만들기에 관심이 많아서 여전히! 신중동 헬스장 다니며 열심히 피티를 받고 있는 괄랄입니다.

요즘 술독에 빠졌는지 너무 먹어대서.. 운동을 안 할 수가 없어요...

젠장..! 그래서 오늘은 등 운동 몇 가지를 가지고 와봤습니다요!

등 운동 시작할 때 몸풀기 느낌으로 해줘도 좋은 암 풀 다운 로우 로우(케이블) 원암랫풀다운 랫풀다운 케이블에서 진행한 로우 로우 동작 암 풀 다운 동작은 영상이 없는 관계로 생략.. 이번에는 가동 범위보다는 등 근육에 자극 오는 것과 자세 디테일 위주로 배웠고, 다시 초심을 되찾기에 정말 좋은 동작이 되었다.

케이블에서 진행한 로우 ...