삼대오백 운동하는 여자 크레아틴섭취방법

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과장 조금 보태면 누가 저한테 직원이라고 했어요.. 그 정도로 헬스장 귀신인데 생각보다 근육은 눈에 띄게 성장하지 않더라고요..?!

첫 바디프로필인데 근육이 많이 작고 적음 ㅜㅜ 이게 제 첫 바디프로필 때의 사진인데 운동 진~~!! 짜 열심히 하고 식단도 진~!!

짜 열심히 지켰는데 제 한계가 느껴지더라고요... 이게 바디프로필 후 약 1년 후인 사진인데...

운동+식단 지키기(가끔 못 지킴) 하고는 있는데 음... 생각보다 더딘 근성장..

그래서 근육강화제를...