신중동 헬스장 기립근 만드는 여자 등운동 케이브짐 피티

케이브짐 신중동점 경기도 부천시 원미구 소향로 246 7층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 신중동 헬스장 기립근 만드는 여자 등운동 케이브짐 피티 기구 없이 하는 속근육 운동 해보실라우? 간만에 하는 신중동 헬스장 피티!

선생님.. 저 바디프로필 준비하는데 저에게 너무 소홀하신 거 아닌가요!!!

혼자 하니깐 재미가 없어요 유유..ㅜㅜ 근데 또 혼자 하니깐 안 빡세서 나쁘지 않아요..ㅎㅋ 오래간만에 하는 피티라 그런지 운동이 좀 하기 싫길래.. 하기 싫다고 했더니..

쌤이 오늘은 평소와는 다른 등운동을 시켜주셨다. 그래서 이름은..모름ㅋ 매트에서 하는 등운동 모음집입니다!

프론트 프레스랍니다. 무게를 치는 게 아님에도 무게 치는 것처럼 무겁고 힘들었던 동작이다.

어깨에 힘을 주기보다는 등 아래쪽에서부터 쭈욱 끌어올려준다는 느낌으로 주먹을 위로 올려준다. 주먹 쥔 양손의 넓이가 좁혀지지 않도록 간격 유지에도 신경써주기!

힘들어서 주먹이 모이려고 할텐데 주먹끼리 사이가 안 좋아야 ...