안녕하세요~ 이문 에듀플렉스입니다. 벌써 학생들의 여름방학이 약 10일가량 훌쩍 넘어서, 2학기 개학까지 2주 정도의 시간밖에 남지 않았습니다.
이럴 때일수록 집중력을 높여 남은 시간동안 많은 시간을 알차게 잘 활용해서 학습의 부족한 점을 미리 보완하면서 새로운 2학기의 시작을 대비하여야겠죠! 그렇다면 집중력을 향상시키는 효과적인 방법들에는 어떤 것들이 있을까요?
오늘은 집중력 향상법에 대해 알아보겠습니다. 1. 에너지 섭취와 휴식은 확실하게 누구나 잘 먹지 않고, 쉬지 않고 계속해서 달리는 것은 힘에 부치기 마련입니다.
끼니를 거르지 않고 영양을 공급해줄 수 있도록 잘 먹고, 뇌를 적당히 쉬게하면서 휴식을 취해주어야 집중력에 큰 도움이 됩니다. 1) 충분한 수면을 통해 뇌를 쉬게 하기 우리는 잠을 통해서 피곤했던 몸과 정신을 쉬게 하기도 하고, 잠을 자면서 깨어 있는 동안 받아들였던 다양한 지식이 뇌에서 재배열되어 장기기억화 되기도 합니다. 따라서 학습에 있어서 잠을 자는 시간은 ...
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원문 링크 : 집중력: 여름방학 학습을 꾸준하게 지속하게 해주는 힘!
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