무기력한 시대, 나를 다시 깨우는 법 – 『무기력 디톡스』을 읽고

무기력 디톡스 저자 윤대현 출판 웅진지식하우스 발매 2024.10.21. 무기력 디톡스, 윤대현, 웅진지식하우스 요즘 따라 괜히 무기력하다는 말, 자주 듣게 되지 않나요?

사실 저도 그랬어요. 아무리 쉬어도 피곤하고, 해야 할 일은 많은데 몸이 안 따라주는 느낌..

그러다 이 책을 우연히 읽게 됐는데요, 아마 요즘 같은 시대를 살아가는 사람이라면 한 번쯤 꼭 읽어볼 만한 책이라는 생각이 들었어요. 무기력은 나약함이 아니다 책에서는 무기력의 원인을 정신, 신체, 환경 이렇게 세 가지로 나눠서 설명해요.

가장 인상 깊었던 건, ‘요즘 시대 자체가 사람을 무기력하게 만든다’는 부분이었어요. 크고 작은 재난들이 반복되고, AI나 기후 같은 거대한 변화들은 개인이 어찌할 수 없는 일이잖아요.

거기다 일상 속에서 쌓이는 소소한 스트레스들, 이른바 ‘미세 스트레스’가 계속 축적되니까… 몸도, 마음도, 점점 지쳐가는 게 당연한 일이더라고요. “내가 너무 나약해서 이런가 봐요”라고 생각했던 적 있...