3월 4월 봄 온도별 러닝 복장 가이드 추천

요즘 아침, 저녁으로는 춥고 낮에는 16~18도까지 올라간다고 합니다. 일교차가 매우 큽니다.

주말에는 다시 기온이 낮아지죠. 이렇게 일교차가 큰 날, 러너들의 고민을 해결해줄 러닝복장 팁을 소개합니다.

안녕하세요, 러닝을 사랑하는 여러분! 요즘 날씨가 정말 애매하지 않나요?

아침저녁으로 쌀쌀하지만 낮에는 러닝 하다보면 땀도 나고 뭘 입고 뛰어야 할지 고민되는 날들이 많죠. 얇게 입고 뛰다가는 감기 걸립니다.

이런 봄 날씨에는 어떻게 입어야 할지 알아보고 좋은 아이템도 알려드릴게요. 일교차가 클 때 러닝을 할 때는 ‘레이어링(Layering / 또는 레이어드)'이 중요합니다.

즉, 옷을 여러 겹으로 겹쳐 입어 필요에 따라 벗고 입을 수 있도록 하는 것이죠 기본층 (Base Layer): 땀을 빠르게 흡수하고 건조시키는 기능성 티셔츠 중간층 (Mid Layer): 체온을 유지해 줄 얇은 바람막이 또는 가벼운 긴팔 봄에는 중간층까지만 보면 되겠습니다. 기온이 낮은 새벽이나 밤에는 바람막...