스트레스관리방법 넘어지기 전에 잠시 멈춰요

스트레스관리방법 ㅅㅌㄹㅅㄱㄹㅂㅂ 잠시 쉬었다가 가는 여유를 가져요. 여러분의 마음의 용량은 어느 정도 남았나요?

매일 쉼 없이 일하다 보면 별것 아닌 일에도 쉽게 화가 치밀기도 하고, 급격하게 우울해지기도 하고, 자고 일어났는데도 금세 피곤해지기도 하죠. 오늘은 현대인의 필수정보인 스트레스관리방법에 대해서 알아보겠습니다.

스트레스는 무조건 나쁜 걸까? '스트레스는 만병의 근원'이라는 말이 있습니다.

그런데 스트레스는 정말로 없애고 해결해야만 하는 나쁜 것일까요? 완벽히 그렇다고는 할 수 없는데요.

스트레스는 우리 몸을 긴장하게 하는 것으로, 적절한 긴장은 위험에 빠르게 반응할 수 있도록 하고 업무 수행 능력을 향상시키는 역할도 합니다. 적절한 긴장감은 목표를 성취했을 때의 카타르시스를 더욱 크게 느끼게 해줍니다.

잘 관리하기만 한다면 스트레스는 나를 성장시키는 요인으로 작용하기도 한다는 것인데요. 절대적인 스트레스의 기준은 없다!

하지만 확인해야 하는 점은 절대적으로 스트레스를 받는...