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비타민C와 칼륨이 풍부하여 체내 쌓인 노폐물을 배출해주니 자주 섭취해주시기 바랍니다 된장이 화이트닝에 효과가 있다는 사실을 알고 계신가요? 된장에 함유된 리놀렌산이 멜라닌 색소의 합성을 막아주어 피부를 밝게 만들어줍니다.

연근 100g에는 레몬 한 개 분량의 비타민C와 식이섬유, 칼륨이 함유되어 있습니다. 껍질이 있는 연근을 구입하여 섭취해야 나트륨 과다 섭취를 방지할 수 있으니 참고하세요.

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