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시간이야말로 삶을 형성하는 결정적인 재료이기 때문이지요.오늘은 시간을 아끼는 방법에 도움을 줄 마사지 알짜 지식에 대해 함께 알아볼까요? 발,다리 관리 방법, 철저히 알아보자!

발 마사지 시 양쪽 검지로 발목선을 꾹꾹 누르고, 손으로 발가락 전체를 젖힌 다음에 발바닥에 튀어나온 곳을 지압하세요. 그러면 발에서 느껴지는 피로가 사라지며 온 몸이 개운해집니다.

종아리 부기로 고생하고 있다면 정강이뼈 옆의 경골근 부위를 마사지하면 됩니다. 그다음에 복숭아뼈 주위를 적당한 압력으로 만지면서 발목의 피로와 부기를 완화하세요.

이후 종아리 중앙의 라인을 따라 주물러주면 되는데요. 손가락 전체를 사용하여 살을 안쪽으로 힘을 가해 밀면서 관리를 해야 합니다.

발 마사지 시 발가락도 풀어주는 것을 잊지 마세요. 손으로 발가락을 ...