안녕하세요!! 엄마곰 입니다.
오늘은 바다의 불로초라 불리는 톳의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 톳(Sea weed fusiforme) 사진출처- 지식백과 갈조식물 모자반과의 바닷말.
조간대 하부에 서식하며 유성세대만 존재하는 다년생 해조류이다. 해조류 칼로리: 24kcal (100g) 제철: 3~5월 톳의 하루 섭취 권장량: 100g 내외 톳의 영양성분 (100g 기준) 톳에는 칼슘, 요오드, 철 등의 무기염류가 많이 포함되어 있다.
단백질 1.30g 베타카로틴 756.00 칼슘 88.00mg 칼륨 1,293.00mg 철분 1.40mg 아연 0.29mg 식이섬유 1.86mg 엽산 146.30 비타민A 126.00RE 비타민B1 0.01mg 비타민B2 0.05mg 비타민B6 0.16mg 비타민C 28.00mg 비타민E 1.00mg 톳의 효능 사진출처- 게티이미지 뱅크 혈관 건강 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 감소 시켜준다. 몸에 좋다고 알려...
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원문 링크 : 톳의 효능과 부작용에 대해 알아보자!!!
