안녕하세요!! 엄마곰입니다.
여주 사진출처 - 지식백과 여주란? 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소이다.
특유의 쓴맛이 강해 ‘쓴 오이 ’라고도 불리고 있으며, 혈당조절에 효능이 있어 당뇨 환자를 위한 건강식품으로도 사용되고 있다. 원산지 : 인도, 열대 아시아 생산지 : 경남 함양 칼로리 : 100g당 11kcal(저칼로리) 여주의 영양 ️ P인슐린 (식물인슐린) ️ 비타민C, 비타민B ️ 베타카로틴 ️ 철분 ️ 엽산 ️ 칼륨 ️ 미네랄 ️ 모모르데신 ️ 카란틴 여주의 효능 ️ 혈당조절에 도움이 된다.
:카란틴은 사포닌의 일종으로 췌장의 손상된 세포를 재생하고, 세포 기능 개선으로 인슐린 분비를 촉진시킨다. ️ 다이어트에도 효과적이다. : 지방세포 변이를 억제하며, 지방 축적을 막는 역할을 한다. ️
면역력 향상, 성인병 예방에 도움을 준다. ️ 눈에 좋다.
:시력 보호도 하고, 황달에도 도움이 된다. ️ 나트륨을 체외로 배출시켜 준다.
:칼륨이 풍부해서 ...
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원문 링크 : 당뇨에 좋은 여주 효능과 부작용에 대해 알아보자.
