다이어트 식단은 아니구요 저는 자가면역질환이 있어요 먹는것도 주의해야 하지요 워낙 먹는것도 좋아하지만 맵고 자극적인것, 면, 빵, 치킨 사랑합니다 그런데 맵고 짜고 튀긴음식을 먹은 후에는 눈에 띄는 증상들이 있어요 피부트러블과 관절통증, 컨디션도 좋지 못해요 그걸 알면서도 못참고 먹는 나… 요즘 아침은 간단히 건강한음식으로 먹어요 절제중이지요..양심상 이런것도 먹어줘야 내가 좋아하는 음식도 먹을수 있으니까요 큰 토마토 하나.. 만으로는 허전할것 같아서 달걀후라이도 하나 추가 ㅎㅎ 정말 초간단하게 양상추와 골드키위 하나에 발사믹식초만 양상추에 오이,토마토 리코타치즈 한스푼 채소가 풍족한 계절이네요 드레싱은 (발사믹식초+올리브유+꿀+레몬즙) 열심히 저어주면 기름분리안되고 잘섞여요 드레싱은 샐러드에 뿌리지 않고 찍어먹어요 그럼 소스먹는양이 훨씬 적거든요 비주얼이 좀 그렇죠 시골밭에서 뜯어온 상추 발사믹소스 만들기조차 귀찮은날 상추위에 골드키위하나 갈아서 올렸어요 리코타치즈도 한숟갈 추가c...
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