트라우마 극복: 다른 사람들을 다치게 하지 않고 당신의 트라우마를 다루는 방법

다른 사람들을 다치게 하지 않고 당신의 트라우마를 다루는 방법 국가 위원회(National Council)는 모든 미국인의 최소 70%가 적어도 한번은 어떤 유형의 외상을 경험했다고 언급합니다. 외상 사건에는 건강 문제, 사랑하는 사람을 잃는 것, 가족에 대한 폭력과 학대 등이 포함될 수 있습니다.

그러나 우리가 그러한 감정을 처리하고 계속 나아갈 수 없을 때 트라우마(충격)적인 사건들은 우리를 괴롭히기 시작합니다. 만약 당신이 트라우마를 겪었다면, 그것이 일시적이라는 것을 알아두세요.

외상 사건이 야기하는 행동과 감정은 일시적이며, 자신을 정당화하기 위해 트라우마의 변명을 사용할 수 없습니다. 과거의 트라우마가 당신을 막는 것..........