그림자 감정: 그것들은 무엇이며 어떻게 인식합니까?

현대 사회에서, 카테고리(범주)는 자연스럽게 나타납니다. 좋은 것과 나쁜 것; 건강한 것과 건강에 해로운 것; 긍정과 부정 등 이러한 범주가 도움이 될 수 있습니다.

그러나 그것들은 또한 우리 자신과 주변 사람들에 대한 우리의 행동에서 우리를 판단력이 없고 융통성이 없게 만듭니다. 이러한 일이 일어나는 일반적인 예는 정신건강 분야입니다.

많은 경우 감정은 판단되고 분류되며 부정적이거나 긍정적인 것으로 분류됩니다. 긍정적인 감정은 우리를 즐겁고 행복하고 만족스럽게 만듭니다.

그래서 우리는 그것들을 느끼고, 맛보고, 파악하는 것을 선호합니다. 반면에 부정적인 감정은 일반적으로 우리 삶에서 제거되고, 회피되고, 무시됩니..........