지금 목과 날개뼈 사이가 아픈 분들 보세요! 혹시 지금 휴대폰을 보고 계신가요?
그럼 고개를 숙이고 휴대폰을 보고 계시겠네요 제가 출근 할때마다 지하철에서 보는데 고개를 박고 휴대폰을 하거나 책을 읽으시는 분들 저를 포함해서 정말 많더라고요 그런데 그거 아시나요? 원래 머리의 무게는 5kg정도 되는데 핸드폰이나 책을 보기 위해 머리를 60도 숙이면 목근육이 머리를 들고 있기 위해 감당해야 할 무게가 27kg까지 늘어나게 됩니다 마치 목에 27kg짜리 아령을 달아놓은 것과 같은데요 이게 자꾸 지속되면 등도 굽고 어깨도 안쪽으로 말리게 되요 그렇게 되면 승모근 목 앞쪽 근육들, 날개뼈 사이의 근육들까지 전부 통증이 오게 됩니다 실제로 외래로 오시는 많은 분들이 목디스크가 없거나 심하지 않은데도 등이 굽고 어깨가 안으로 말리면서 목 아래쪽, 날개뼈 안쪽 통증을 호소하는 분들이 많으세요 너무 아프신 경우 주사치료를 받는 것도 괜찮지만 근본적으로 이를 치료하기 위해서는 운동이 병행되어 굽은 ...
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