#스트레스해소 안녕하세요! 매일 건강생활소식을 전해드리고 있는 김태영 입니다.
오늘의 건강생활소식은 스트레스 해소에 도움이 되는 음식에 대한 내용이에요 앞서 소개해드린 슬기로운 자취생활을 위한 생활 꿀팁에 대한 내용은 아래 사진을 누르면 확인 가능하니 미리 보고 오시길 바랍니다. 슬기로운 자취생활을 위한 생활 꿀팁 대방출 / 건강생활소식(25.06.23) #슬기로운자취생활 안녕하세요!
매일 건강생활소식을 전해드리고 있는 김태영 입니다. 오늘의 건강생활소식... blog.naver.com 살면서 누구나 겪는 스트레스.
스트레스는 잘 조절하는 것이 필요한데, 음식만 잘 먹어도 스트레스를 해소하는 효과를 볼수 있다. 스트레스 해소에 특히 좋은 음식을 알아보자.
*우유 우유에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 많아 스트레스로 인해 높아진 혈압을 낮추는데 좋다. 또 신경전달물질의 일종인 세로토닌은 공격성과 우울감, 불안감을 줄여주는데, 이 세로토닌이 많이 든 대표적인 음식이 바로 우유다.
*매운음식...
