안녕하세요! switch입니다.요즘 건강을 지키기가 참 어려운 시기인 것 같습니다.코로나가 점점 심해지고운동 시설도 문을 닫고밖을 나가기가 점점 어려워져몸이 움추러드는 요즘입니다.그렇다고 가만히 있기만 한다면우리들의 건강은 더 나빠질거고코로나로부터 우리 몸을지키기 어려울 수도 있습니다.또 직장이나 사회 속에서 받는여러가지 스트레스들과본인이 가지고 있는 좋지 않은 생활습관들로나도 모르게 건강이 악화되고질병까지 생길 수 있습니다.생활습관 중 중요한 요소인 식습관패스트푸드나 배달 음식 등칼로리가 높거나 나트륨 함량이 많은 음식,영양소가 균형잡히지 않은 음식들에섭취량이 증가하고 있어서비만, 당..........
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