아침 첫 발의 비명, '족저근막염' 방치하면 만성 통증 됩니다 자고 일어나 침대에서 내려와 첫발을 딛는 순간, 마치 송곳으로 찌르는 듯한 날카로운 통증에 깜짝 놀라신 적 있으신가요? 혹은 퇴근길 발바닥이 욱신거리고 타는 듯한 기분을 느끼셨다면 오늘 내용 끝까지 확인해보세요.
단순히 '피곤해서 그렇겠지'라며 넘기기 쉬운 이 증상은 발바닥 건강의 적신호, 족저근막염의 전조증상일 수 있습니다. 1. 발바닥의 쿠션, 족저근막에 왜 문제가 생길까요?
우리 발바닥에는 발가락부터 뒤꿈치 뼈까지 길게 연결된 두꺼운 막이 있는데, 이를 족저근막이라고 부릅니다. 이 막은 우리가 걸을 때마다 발생하는 엄청난 충격을 흡수하고 발의 아치 형태를 유지해 주는 고마운 '스프링' 역할을 하죠.
하지만 이 스프링도 무한정 튼튼하진 않습니다. 다음과 같은 상황이 반복되면 미세한 파열과 염증이 생기기 시작합니다.
과도한 사용: 갑자기 무리하게 운동량을 늘리거나 마라톤, 등산 등을 즐기는 경우 신체적 요인: 급격한...
