은평구거북목, 정형외과 전문의가 알려주는 자세 교정 및 치료 방법 현대인의 고질병 "거북목 증후군", 젊다고 방심하면 큰 코 다칩니다! 스마트폰과 PC가 일상의 중심이 된 지금, 우리의 목 건강에 비상등이 켜졌습니다.
최근 들어 2030 젊은 층 사이에서 뒷목의 뻐근함과 어깨 통증을 호소하는 사례가 눈에 띄게 늘고 있는데요. 그 주범은 바로 ‘거북목 증후군(Text Neck)’입니다.
고개를 푹 숙인 채 화면에 집중하는 습관은 목뼈에 가해지는 하중을 기하급수적으로 늘립니다. 이러한 자세가 반복되면 목 주변 근육은 돌처럼 딱딱하게 굳어지고, 심한 경우 정상적인 C자형 커브가 사라지는 척추 변형까지 일어날 수 있습니다.
단순히 "피곤해서 그렇겠지"라고 넘기다간 평생 만성 통증을 안고 살아야 할지도 모릅니다. 1. 왜 유독 젊은 세대에게 거북목이 흔할까?
가장 큰 이유는 장시간 고착화된 좌식 생활에 있습니다. 대부분의 직장인과 학생들은 온종일 책상 앞에 앉아 업무와 학업에 매진합니다.
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