건강에 나쁘다? 초콜릿에 대한 오해와 진실, 효능과 부작용, 하루 권장 섭취량

안녕하세요. 쇼니맘이예요.

우리 아이들이 정말 좋아하는 달콤하고 맛있는 초콜릿! 시중에 다양한 제품으로 나와 있어 손쉽게 구하고 먹을 수 있는데요.

초콜릿은 기분을 좋게 해주고 건강에도 긍정적인 영향을 주는 식품이지만, 무분별한 섭취는 오히려 독이 될 수 있습니다. 오늘은 초콜릿의 효능과 부작용, 그리고 하루에 얼마나 먹는 것이 적당한지 자세히 알아보겠습니다.

초콜릿에 대한 오해와 진실 초콜릿의 효능과 부작용, 하루 권장 섭취량 총정리 초콜릿 = 건강에 나쁘다?! 초콜릿의 안 좋은 이미지 일반적으로 초콜릿은 건강과 거리가 먼 간식으로 생각하는데요.

당분 덩어리, 지방 덩어리라는 이미지가 강한 탓입니다. 특히 달달한 맛을 자랑하는 밀크 초콜릿이나 화이트 초콜릿은 어린이들은 물론 성인들 사이에서도 좋아하는 사람이 많은 인기 간식입니다.

화이트 초콜릿은 코코아 버터와 설탕, 우유 분말을 재료로 사용하기 때문에 엄연히 따지면 초콜릿으로 분류되지 않는 경우도 있지만, 그 이름과 제품 생김...