계란 왕란·특란·대란·중란·소란 영양분 비교

‼ 콜레스테롤 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치에 별 영향이 없음 왕란 (68g 기준) 계란 노른자 계란 흰자 열량 (kcal) 56.45 9.79 단백질 (g) 3.21 3.26 지방 (g) 4.32 0.00 탄수화물 (g) 0.40 0.21 콜레스테롤 (mg) 210.00 0.00 비타민 A (IU) 270.00 0.00 비타민 D (IU) 41.00 0.00 칼륨 (mg) 94.00 54.00 특란 (64g 기준) 계란 노른자 계란 흰자 열량 (kcal) 52.80 9.18 단백질 (g) 3.01 3.07 지방 (g) 4.03 0.00 탄수화물 (g) 0.37 0.19 콜레스테롤 (mg) 186.00 0.00 비타민 A (IU) 256.00 0.00 비타민 D (IU) 39.00 0.00 칼륨 (mg) 86.00 50.00 대란 (56g 기준) 계란 노른자 계란 흰자 열량 (kcal) 49.15 9.07 단백질 (g) 2.81 2.89 지방 (g) 3.76 0.00 탄수화물 (g) ...