바레운동 뜻부터 바레음악 추천까지

바레운동 뜻부터 바레음악 추천까지 9개월 차 운동 싫어하던 사람의 진심 후기 바레운동, 대체 뭐길래? 바레(Barre) 운동, 요즘 정말 많이 들리죠?

저도 처음엔 "발레? 그거 어릴 때나 하는 거 아냐?"

라고 생각했어요. 알고 보니 발레(Ballet)에서 유래한 이름이지만, 전혀 다른 운동이더라고요.

Barre는 프랑스어로 '봉', '막대'를 뜻해요. 발레 연습실에 있는 그 긴 손잡이 봉, 기억나시죠?

1950년대 독일 발레리나 Lotte Berk가 허리 부상 재활을 하면서 발레 동작과 재활 운동을 결합해 만든 게 시초예요. 발레 동작의 우아함 요가의 유연성 필라테스의 코어 강화 이 세 가지를 한 번에 누릴 수 있는 게 바레운동이에요.

전 세계가 바레에 빠진 이유 요즘 바레는 뉴욕, LA, 런던 등 전 세계 대도시에서 MZ세대 여성들의 필수 운동으로 자리 잡았어요. •관절에 무리 없이 근력 강화 — 고강도 점프나 무거운 중량 없이도 작은 근육까지 타겟 가능 •긴 근육 라인...