매일매일 챌린지 시즌1 #오늘일기 20210503 나의 이야기3

20210503 날씨 맑음 나의 이야기 3 : 소방공무원 실기 준비 가장 일어나기 싫고 힘든 월요일. 아침 7시 20분 알림이 계속 울렸지만 5분만 더.. 5분만 더..

자고 싶은 마음이 정말 수도없이 들었다. 일어나자마자 씻고 아침식사를 대신해서 파워쉐이크 한통을 마셔준다.

어제부터 날씨가 참 좋다. 운동하기 참 좋은 날씨다. . . . 9시 도착.

소방공무원 실기 시험 왕복오래달리기, 좌전굴, 배근력 악력, 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기 총 6과목 !! 총 60점 만점.

목표는 최소 50점이상 최고 올 만점. - 스트레칭 및 준비운동 - 가볍게 러닝 - 동적 스트레칭 - 유연성 늘리기 유연성은 태어나서 처음으로 내가 이렇게 유연했나 싶을 정도로 쭉쭉 잘..........