[서평] 심리학이 분노에 답하다

#심리학이분노에답하다 #충페이충 #미디어숲 (2022) #자기계발 『심리학이 분노에 답하다』 분노라는 가면을 쓴 진짜 감정 6가지 충페이충 『심리학이 분노에 답하다』는 분노를 공부하고 이해하기 위한 책입니다. 분노의 배후에 숨겨진 진짜 감정이 무엇인지에 대해 파악하고, 분노에 대한 이해를 통해 분노를 긍정적인 방향으로 이끌어가기 위한 해답을 담고 있습니다.

당신은 분노할 자유가 있다. 분노할 자유란 분노를 생각하고 분노를 억누르고 분노를 분출하고 분노를 이용할 수 있다는 말이다.

들어가는 말 중에서 분노란 무엇인가요? 화가 나는 것이죠.

불같이 화를 내며 분노를 표출하는 사람도 있지만 억누르는 사람도 있습니다. 어찌되었든 분노는 우리의 일상적인 감정입니다.

그러나 익숙하고 편안한 감정은 아니죠. 이 책의 기본적인 전제는 '분노는 나쁜 것이 아니다'는 것입니다.

분노를 분출하거나 억누르기 전에 이해하는 것이 먼저라고 말합니다. 분노를 이해하기 위해 분노 뒤에 숨어 있는 진짜 감정은 무...

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[서평] 심리학이 분노에 답하다

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