된장찌개 좋아하는 사람 모여라~~ 날씨가 더워지니 짭짤한 된장찌개가 생각난다. 사실 그렇게 더워진건 아닌데 왠지 그런 느낌을 내고 싶기도 하고 특히나 요즘 계속 물김치 국수, 쫄면 이런것들이 먹고 싶어진다.
이미 내 몸은 여름을 문 앞까지 나가서 기다리고 있다. 마침 어글리어스 꾸러미에 감자, 버섯, 애호박이 한꾸러미에 와서 된장찌개하면 딱이겠다 싶었다.
그러자 궁금한 점들. 된장찌개의 나트륨 얼마나 될까?
나름 건강하게 먹으려면 된장을 얼마나 넣어야 할까?소금을 최대한 줄이라고 하던데 도대체 얼마나 줄여야 할까?
물음표 살인마는 이것저것 찾다보니 몇시간이 뚝딱 지나버렸다. *궁금해서 찾아본 나트륨에 관한 정보와 소금을 얼마나 섭취해야 하는지에 대한 콜린켐벨의 의견은 하단 영양정보란에 기록해두었다.
나트륨 걱정 없이 최대한 건강하고 맛있게 된장찌개 마음껏 먹어보자!! 재료 - 두부 1/3모 (100g) - 감자 작은거 1개 (100g) - 양파 (1/4) (100g) - 애호박 1/3 ...
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원문 링크 : 나트륨 70% 줄인 채식 된장찌개
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