8월 18일 만보걷기 1일차

만보걷기 도전 1일차 #만보걷기를 시작했어요. 첫날 도전은 실패했지만 그래도 다리를 절면서도 열심히 걸었네요.

그러고보니 근 한 달을 운동에 '운'자도 꺼내보지도 못하고 지났네요. 허리의 건강 회복을 위해 운동을 열심히 해야하는 상황인데 자꾸 컴터 앞에 앉아있을 일이 생기다보니 근 한 달간을 걷기 운동도 하지 않고 있었네요.

오늘부터 다시 정신을 차리고 걷기 운동이라도 시작해야겠다고 다짐을 했네요. 이렇게 공기 좋은 곳에서 걸을 수 있다면 매일 걸을 수 있을텐데 주위를 둘러보면 건물밖에 안 보이니 ㅠㅠ.....

그래서 오늘은 보건실에 있는 런닝머신을 이용해서 운동을 하기로 했네요. 런닝머신이 10년도 더 된 것이라고 하는데도 잘만 작동된답니다.

기분좋게 속도 5에 맞춰놓고 열심히 걷기를 시작했는데 한 3천 걸음을 걸었을 때부터 왼쪽 고관절부분에 통증이 오더라구요. 너무 오랜만에 갑자기 많이(^^) 걷다보니 근육이 놀랐나봐요.

그래도 이 정도는 참아야지 하면서 걸었네요. 한 40분을 ...