50대에 접어들면서 가장 많이 하게 되는 고민이 바로 건강 관리입니다. 예전처럼 무리해서 운동하기엔 부담스럽고, 그렇다고 아무것도 안 하자니 몸이 점점 둔해지는 것 같아 걱정이 되더군요.
제 경우에도 마찬가지였습니다. 회사 일로 바쁘다 보니 운동할 시간도 부족하고, 주말에 가끔 골프 정도가 전부였어요.
그런데 몸이 예전 같지 않다는 걸 점점 느끼게 되면서 뭔가 지속적으로 할 수 있는 운동을 찾고 있었습니다. 그러던 중 우연히 접하게 된 것이 바로 태극권이었어요.
처음에는 "저게 운동인가?" 싶었는데, 직접 해보니 생각보다 훨씬 깊이 있고 효과적인 중년운동이더라고요.
제가 1년 넘게 태극권을 하면서 느낀 점들을 여러분과 나누고 싶어서 이 글을 쓰게 되었습니다. 1. 태극권, 정말 운동일까?
솔직히 말씀드리면 처음 태극권을 접했을 때는 의구심이 들었습니다. 공원에서 보던 어르신들의 천천히 움직이는 모습을 보고 "저게 정말 운동 효과가 있을까?"
생각했거든요. 그런데 막상 배워보니 완전히...
