달걀 하나만으로 몸의 변화를 이끌어내는 애그패스팅 다이어트가 최근 뷰티와 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 큰 화제를 모으고 있어요. 저도 인스타그램을 통해서 접하게 된 에그패스팅 다이어트.
엄정화 다이어트로도 유명하더라구요. 계란 6개 버터 올리브유 토마토.
이 4가지를 메인으로 먹으며 하는 다이어트라 일단 도전해보기엔 쉬울 것 같아요. "단기 계란 다이어트 애그패스팅 일주일에 7키로나 빠진다고?"
애그패스팅 다이어트란 기본적으로 일정 기간 동안 오직 달걀과 치즈, 버터만을 섭취하는 초단기 집중 식단을 의미해요. 단순히 칼로리를 낮추는 것이 아니라 몸의 대사 체계를 바꾸는 이 방식은 짧은 기간 동안 집중적으로 수행하여 체중 감량의 효율을 극대화하는 방법이에요.
키토제닉 다이어트의 원리를 차용하여 탄수화물을 극단적으로 제한하고 양질의 단백질과 지방을 공급함으로써 우리 몸이 지방을 주 에너지원으로 활용하도록 유도하는 것이죠. 유기농 엑스트라버진 올리브오일 100% 스틱 6박스 올리브유...
