구의역여의사산부인과, 수면 부족과 생리 호르몬 불균형

구의역여의사산부인과, 수면 부족과 생리 호르몬 불균형의 관계 수면 리듬이 깨지면 생리 주기가 먼저 흔들리는 이유 “요즘 잠을 못 자서 그런지 생리가 늦어졌어요.” 이 말, 산부인과에서는 생각보다 자주 듣습니다.

생리 주기가 흔들릴 때 대부분은 스트레스나 체중 변화, 과로를 떠올리지만, 그 시작점이 ‘수면’인 경우도 꽤 많습니다. 특히 야근이 이어지거나 밤샘이 반복되면 몸이 가장 먼저 반응하는 부분이 바로 배란과 생리 리듬입니다.

이번 시간에는 수면과 생리 호르몬이 왜 연결되는지, 그리고 어떤 경우에는 검진이 필요한지 차분히 알아보겠습니다. 잠 부족이 생리 주기를 흔드는 원리 생리 주기는 난소만으로 만들어지지 않습니다.

뇌(시상하부-뇌하수체)에서 배란을 지휘하고, 난소가 이에 반응하면서 에스트로겐과 프로게스테론이 조절되는 구조로 움직입니다. 그런데 수면이 부족해지면 몸은 생식보다 생존을 우선으로 두는 방향으로 기울어집니다.

이때 스트레스 호르몬인 코르티솔이 올라가고, 배란을 조절하는 ...