바로보드 홈필라테스 콰트 후기 및 콰트 해지방법

정말 딱 40대 중반 45세 시작찌.. 7살 아들맘이자 워킹맘으로 자유롭지 못한데 지역특성+시간+의지박약이기에 홈트에 도전(?)했어요.

콰트 후기 및 콰트 해지방법 go~ 원래도 날씬하진 않았지만 요즘말로 입터짐이 있고 몸이 붓는게 느껴져 건강을 위해 (곧 여름도 다가오고.......) 운동을 시작해야겠다고 생각했어요. but 동네는 시골이라 운동및 장소 선택의 폭이 좁고 워킹맘에 육아맘이라 시간도 없고 (내년이면 학교가는 7살이라 챙길게 많네유) 이동에 대한, 정해진 시간을 맞춰야 한다는 부담감에 그냥 손 놓고 있었는데 아들이 내년 초등학교 갈때 엄마가 뚱뚱해 창피해하면 어떻게 하지?

하는 생각에 더 급급 다이어트 모드 돌입!~ 성별, 생년월일, 키와 몸무게, 체지방률, 목표체중, 목표, 목표하는 날, 운동 경험 유무, 선호 운동, 관리하고 싶은 부위, 수술등 불편한 부위, 계획하루 운동시간, 시간, 직업, 출산유무, 자녀나이 등등.

찐.... 호구조사를 마치고 체력측정까지 마치고...