우리 아이 굽은 등 고치기 - 굽은등 펴는 방법, 거북목 예방 영상 링크

점점점 등이 굽어가는 아들ㅠ,ㅠ "바르게 앉아라.

", "등 좀 펴라." 아무리 잔소리해도 쉽게 고쳐지지 않는다.

우리 아이 굽은 등 고치기 책이 있길래 희망도서 신청해서 빌렸다. 책을 훑어보다가 실천 방법과 영상만 따로 모았다.

프린트해서 붙여놓을까도 생각중이다. 매일 아침 10초, 등을 눌러주면 등이 펴진다.

몸이 굽은 등을 기억하는 상태라면 '원래의 바른 자세'를 한 순간에 떠오르게 하는 방법이 있다. 바로 '등 마사지'!!

큐알코드가 있어서 찍어보니 유튜브 영상으로 연결이 된다. 작가님 유튜브 인 듯.

굽은 등 펴는 등 마사지 https://youtu.be/a99ue6A_VtQ 매일 밤 20초, 골반을 곧게 세우는 스킨십 스트레칭 아이의 골반 타입에 따라 스트레칭 방법이 다르다. *오리(앞으로 기운)타입 : 허벅지 앞쪽 근육을 풀어주는 스트레칭 *좀비(뒤로 기움)타입 : 허벅지 뒤쪽 근육을 풀어주는 스트레칭 골반이 어떤 타입인지 잘 모르겠다면 양쪽 스트레칭을 모두 해도 좋다. ...