저번주 주말에 완전 급체로 고생해서 입맛이 아주 뚝 떨어짐. 입맛 없는 김에 다이어트 시작, 평일에 친구도 안만나고 운동하고 밥만 만들어 먹었다 이번주 내가 먹은 다이어트 식단공유 돼지고기앞다리살( 지방이 적고 저렴한것이 장점 ) 고춧가루,다진마늘,알룰로스,간장 두 숟가락 넣고 최대한 양념 많이 줄여서 만든 양념앞다릿살!
집에 있는 야채 탈탈 털어서 월남쌈 해먹음 월남쌈만큼 쉬운 다이어트 요리는 없을듯 냉털도 하고 일석이조 불고기용 소고기를 이용해서 만든 밀푀유나베! 육수는 다시마,건새우,멸치,표고버섯,간장 으로 맛을 내고 다시다 많이 넣음 ㅋㅋ ㅋㅋ 다시다 없이 몬살앙~~~ 죽이랑 칼국수는 먹지 않는 것이 진정한 다이어터 다이어트 김밥 만들기 1.양배추 넣고 계란지단 크게 만들어서 밥 대신 깔고 2.오이,당근 채썰어서 볶아서 준비하고, 3.크레미는 잘게 찢어져 준비 4.김 위에 계란 지단 반 자른거 올리고 재료 준비한거 다 올린다음 마지막에 양상추로 위에 덮어준 후 예쁘게 말아주면...
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