임신했을 때는 아이가 생겼다는 기쁨도 잠시, 이제는 아이에게 무엇이 안 좋은지 검색해 보며, 먹으면 안 되는 음식이나, 행동들을 숙지하게 됩니다. 그 중에서 카페인 섭취에 대해서는 많은 분들이 부정적 생각이 강하실 텐데요.
그래서 오늘은 임산부에게 가능한 카페인 섭취량은 어느 정도인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우리나라 사람들의 커피 사랑은 주변에 산재해 있는 커피 전문점만 봐도 알 수 있는데요.
그래서 임신 전에는 아무 부담 없이 먹었던 커피도 임신 후에는 조심해야 한다는 생각 때문에 스트레스를 받는 분들도 있을 것입니다. 그렇다면 임산부가 하루에 섭취할 수 있는 카페인의 양은 어느 정도일까요?
드립커피 한 잔(230ml): 95mg 드립커피 디카페인: 2mg 콜드브루 한 잔(340ml): 153~238mg 그 외 우리가 마시는 음료 중에서 카페인이 포함된 것으로 알려져 있는 녹차와 홍차, 에너지 음료, 청량 음료에 들어 있는 카페인 양은 다음과 같습니다. 임산부 카페인 ...
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녹차카페인
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콜라카페인
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임산부카페인권장량
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임산부카페인
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임산부초콜릿
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인스턴트커피카페인
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에너지음료카페인
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어린이카페인
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스타벅스커피카페인
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성인카페인권장량
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메가커피카페인
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홍차카페인
원문 링크 : 임산부초콜릿 커피 카페인 섭취량
