정리해봤어요 ?! 요요 증상 , 막는 방법 ~

정리해봤어요 ?! 요요 증상 , 막는 방법 ~정리해봤어요 ?!

요요 증상 , 막는 방법 ~ 오늘도 저의 블로그를 찾아주셔서 감사드립니다 ! 체중 감량 이후 마주하게 되는 '요요현상', 피할 수 없는 것인가!

이번 시간에는 감량 후 훅~ 들어와 속상하게 하는 요요현상을 피할 수 있는 방법을 네 가지 살펴보려고 하니, 주목해주세요~! 어린시절 저는 요요 기술을 연마하는데 푹 빠져있었던 적이 있었답니다.

동그란 원형 가운데 막대를 축으로 해서 끈을 매단 것인데요, 그걸 손가락에 끼워서 죽 늘어뜨렸다가 올렸다가 하면서 노는 것 말이에요. 이런 요요의 움직임 때문일까요?

식이요법 등으로 다이어트하여 체중이 감량되었다가 원래의 몸무게로 되돌아가거나 더 늘어났을 때 요요현상(요요효과)라고 하는데요, 의학계에서 사용되는 용어는 아니라고 하네요. 참고로 의학계에서는 체중의 증감이 수차례 반복되면 weight cycling라고 하고, 줄어든 체중이 그 상태를 유지하면 weight maintenance...