[생활꿀팁] 커피는 하루 중 언제 마시는게 좋을까?

"커피, 언제 마시는 게 가장 좋을까요? ️ 아침?

점심? 저녁?

커피 좋아하는 분들 공감하시죠? 매일 한두 잔은 필수인데 마시는 타이밍도 꽤 중요하더라구요!

아침 "기상 직후보다는 조금 여유를 두고" 아침 커피, 딱 기상 후 1-2시간 후가 베스트라는 거 알고 계셨나요? 보통 우리는 일어나자마자 커피를 찾게 되는데, 아침에 커피를 마시면 안되는 이유 사실 기상 직후엔 코르티솔 수치가 높아서 우리 몸이 이미 각성 상태에 가까워요.

이때 커피를 바로 마시면 카페인 효과가 덜 느껴지고 오히려 피곤해질 수 있다는 사실! 그래서 아침 식사 후나 오전 9~10시쯤 마시면 카페인 효과도 딱 좋아요.

아침의 나른함이 사라지고 활력까지! 점심 "식후 커피로 오후 집중력 UP" 점심 식사 후 커피는 단연 필수죠!

점심을 먹고 나면 졸음이 밀려오는데 커피는 점심에 먹는게 최고! 이때 커피 한 잔 마시면 나른한 오후도 정신 번쩍 들고 집중력이 확 올라가는 느낌~ 특히 오후 1~2시쯤이 집중력이 떨어...