[갓생일지]헬린이 운동한다!

최근에 인바디를 제고 최저 근육량과 최고 체지방량을 보고 충격을 받았다. 사실 인바디 잰 이유도 몸에 코어가 무너진것 같아서 쟀는데 충격 그 자체 일주일 동안 매일 운동 후 찍은 사진을 공유하면서, 저의 운동 여정을 기록하려규 함 1주차 움직이기 목표 500 kcal 운동 시간 목표 40분 스쿼트 30분 + 천국의 계단 30분 몸무게 -1KG 하체 근육량 평균 이하-> 평균 BUT, 상체 근육량 평균 -> 평균이하 2주차에는 상체운동하기 이상 1주차 기록 꿑!...