백색소음 뜻, 아이폰 White Noise 사용방법

안녕하세요~ 쿠키야 달려입니다. 무더위가 찾아오고 있습니다.

열대야에 수면 장애를 겪는 분들이 많은데요, 오늘 포스팅에서는 아이폰에서 백색소음(White Noise)로 수면의 질을 향상시키는 방법을 알아보겠습니다. 백색소음(White Noise) 뜻 백색소음(White Noise)이란, 우리 주변에서 흔히 들을 수 있는 여러 소리들이 섞여서 특정한 소리를 인식하기 어렵게 만든 소리를 말해요.

마치 텔레비전에서 방송이 끝나고 나오는 '치~~'하는 소리처럼, 다양한 주파수의 소리가 고르게 섞여 있어서, 듣는 사람으로 하여금 마음을 진정시키거나 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 이런 백색소음(White Noise)은 잠잘 때, 공부할 때, 혹은 일할 때 집중을 방해하는 주변 소음을 줄이는 데에도 효과적입니다.

저는 아이폰 자체에 있는 백색소음(White Noise)인 시냇물 소리를 좋아하는데요, 가끔 집중이 안 되거나 잠이 안 올 때 시냇물 소리를 플레이하면 시원한 계곡에 와 있...