1일 1땀 박민수2026유노북스 블로그 글 더보기 유노북스출판사의 도서 제공으로 작성된 주관적인 서평입니다. 박민수 전문의의 <1일 1땀>을 읽고 안녕하세요!
요즘 다이어트를 하면서 단순히 살을 빼는 것보다 '몸과 마음의 조화'가 얼마나 중요한지 깊이 체감하고 있어요. 그래서 건강 공부를 하던 중, 도움이 되는 책 한 권을 소개합니다.
바로 박민수 전문의의 <1일 1땀>입니다. 땀은 체온 조절용?
아니, '몸의 소리'입니다 그동안 저는 땀을 그저 더우면 나는 것, 혹은 운동의 결과물 정도로만 생각했어요. 하지만 저자는 땀이야말로 내 몸속 혈액순환, 장 건강, 수면의 질까지 대변하는 가장 솔직한 언어라고 말합니다. ️
혹시 이런 땀 흘리고 계시나요? (땀 자가 진단) 책에서 인상적이었던 부분은 몸이 보내는 신호인 '위험한 땀'에 대한 이야기였어요.
여러분도 체크해 보세요! * 식은땀 (비상벨): 덥지 않은데 서늘하게 젖는 땀은 교감신경의 과흥분 상태를 의미합니다.
특히 새벽 식은땀...
