안녕하세요:) 블린이 찌온입니다! 앞으로 데일리로 운동, 식단, 특이사항으로 정리할꺼예요!!
그럼 바프준비 데일리 기록 시작 운동 유산소 20분 / 스트레칭 20분 / 웨이트 1시간 식단 4끼 아침 - 계란1개, 사과반개, 고구마 80g, 점심 1 - 닭가슴살 120g, 현미밥 80g, 오이반개, 양배추4개 점심 2 - 계란1개, 고구마 90g, 파프리카 반개 저녁 - 닭가슴살 100g, 계란1개, 현미밥 60g, 파프리카 반개 그리고 오랜만에 인바디를 재봤어요....ㅎ 2주 동안 변화가 좀 있었네요ㅎㅎㅎ 체지방 1.9kg 감량!!! 인바디 재고 기분 좋아서 운동도 더 열심히 했어요 그리고 메이크업샵도 예약완료:) 스튜디오랑 제휴된 메이크업샵이 여러개 있었는데 그중에 이때까지 작업물중에서 제 바프 컨셉이랑 어울릴만한 곳으로 예약했습니다!
다행히 5/21 11시 30분에 예약이 가능하다고 해서 예약금 5만원 바로 입금!.! 내일은 태닝샵 알아볼 예정이예요~ 기계 태닝은 한번도 안해봤는...
![[여자바디프로필] 바프 준비 (D-48)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA0MDRfMjUg/MDAxNjQ5MDYxNzc2MDE4.TLa3p2IVv0K6E78CGFdLznXmH81kryAYUUGnDT5od_wg.moiADRdBq36CsU1k7qLRQRwEx3JOiR3sKZg9CdgyCp0g.JPEG.ezon9/Screenshot%A3%DF20220404%A3%AD172746.jpg?type=w2)
#
바디프로필
#
해운대바프
#
직장인바디프로필
#
일상블로그
#
일상blog
#
이웃환영
#
이웃
#
여자바프
#
여자바디프로필
#
서이추환영
#
서이추
#
서로이웃
#
부산바디프로필
#
바프준비
#
바프기록
#
바프
#
바디프로필준비
#
헬린이
원문 링크 : [여자바디프로필] 바프 준비 (D-48)
![[바프준비] 여자 운동 추천! 인생 첫 크로스핏 후기 (Feat. 크로스핏 세찬 사직점)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA3MDNfMjcw/MDAxNjU2ODQxNDkzNzUy.t4znco6Iet5zMFCbPGTGb3Oas_B9xWzftiKxrZcM_OIg.yiJfBrZQLjAAtz3BD2lIqA-LqLq68sjNZQgV_XqrxGsg.JPEG.ezon9/1656730235665.jpg?type=w2)
![[해리단길카페] 여전히 핫한 '듀플릿'](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MTNfMjg2/MDAxNjYzMDc0NDgyOTMx.6pXzBNgsB_DbDTIsUReGlQVXye-Le7MXJJ_CQlxuav8g.zDxPqlhiuCSJ5kBWqDJPLUAsU_IeKi0RB53SUylwUHwg.JPEG.ezon9/20220912%A3%DF135014.jpg?type=w2)
