[여자바디프로필] 바프 준비 (D-55)

안녕하세요:) 블린이 찌온입니다! 바프준비 데일리 기록 디데이 변경되서 D-55로 이제 다시 시작하겠숩니당 오늘은 휴식데이였어요~~~ 오랜만에 평일 쉬는날이라 운동은..

간단하게 하고 치과랑 각종 병원들 투어 하고 나니 하루가 다 갔더라구요ㅠㅠㅠ 운동 5km 러닝 (6.2pace) 식단 2끼 + 단백질 쉐이크 아침 - 닭가슴살 150g, 계란2개, 고구가 80g, 오이반개, 야채 많이 ~ 점심 - 단백질 쉐이크 1스쿱 저녁 (러닝 후) - 닭가슴살 100g, 현미밥 80g, 양배추 1/4 오늘 치과 신경치료를 해서 치료 후 부터 저녁까지는 밥은 못먹구 쉐이크만 마셨네요ㅠㅠ 러닝 5km!!!! 저는 약 2년전부터 러닝크루에 가입해서 일주일에 한번정도 러닝을 해요ㅎㅎㅎ 저희 러닝크루 룰이 한달에 20km를 채우는 거라서 5km 씩 4번정도 뛴답니다:) (근데 이번달 부터 25km로 늘어났어요ㅜㅜ) 무튼 그래서 시간이 맞거나 러닝머신이 지겨운 날은 밖에 나가서 뛰어요ㅎㅎㅎ 저는 러닝머신에...

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