안녕하세요:) 블린이 찌온입니다! 바프준비 데일리 기록 운동 크로스핏 1타임 러닝 6KM 식단 4끼 아침 - 두유 생식 점심 - 일반식 저녁1(운동전) - 닭가슴살 100g 고구마 130g 저녁 2 - 치킨....?
+ 술....! 하...
요즘 러닝 팀미션을 하다보니 사람들이랑 같이 뛰고 계속 뒷풀이를 가게되네요ㅠㅠ 자제못하는 나....!!! 이제 뒷풀이는 카페로 가자고 해야겠어요 술 금지 XXXX 운동은 오늘 크로스핏과 러닝을 했어요!
따로 크로스핏 사진을 안 찍어서 내부사진으로ㅎㅎㅎㅎ 오늘 WOD는 3팀으로 돌아가면서 운동 진행했어요! 밴드스키 버피+점프 벤치에서 아령 할로우 사진을 안찍어서 정확한 운동 이름은 기억이 안나네요ㅠ 저 4개를 45초 4라운드로 진행했습니다.
사실 45초 + 휴식 15초 4라운드면 16분 동안 진행된건데... 체감 느낌은 거의 1시간 풀 운동한 것 같더라구요ㅋㅋㅋ (제가 운동하는 크로스핏은 해운대에 있는 #크로스핏바이킹 입니당ㅎㅎㅎ 곧 포스팅 예정!...
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![[여자바디프로필] 우여곡절 속에 드뎌 한달 남은 바프 준비 (D-30)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MDVfNjMg/MDAxNjU5NjYzNTMzNjQx.Jq8ihZLNRhyr3iY73TaJK78vDbhixS_HSaDDblhFrcog.ajbDjG8YQgNAZl7QPzmYmd9W-3QSqYgghF905y3oi90g.JPEG.ezon9/timesnap%A3%AD1659571556851.jpg?type=w2)
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