"으악! 더워!
오늘 뭐 먹을까?!" "이런 날엔 냉면?!"
매일 더움을 갱신하는 요즘, 이모, 삼촌은 무엇을 드시나요? 저는 이런 날에 삼시세끼 냉면이 떠오르는 것 같아요.
(소곤소곤) 비밀인데요. 전 여름엔 거의 1일 1 냉면을 할 정도로 냉면 마니아예요.
근데 이 냉면을 먹을 때마다 항상 걱정되는 것이 있어요. 냉면의 면이 메밀로 만들어졌다고 해서 육수, 양념장을 많이 섭취하지 않으면 비교적 건강한 음식이라 생각했었는데요.
사실 그게 아니었대요! 밀가루, 전분이 많이 들어가서 탄수화물 수치가 높다고 하더라고요.
이것을 알게 될 때 약간 배신감들었어요. 특히 당뇨가 있는 분들이라면 냉면을 먹고난 후엔 혈당이 거의 200mg/dL까지 수직상승한다는 사실!
오늘은 냉면 영양성분과 당뇨가 있다면 혈당 방어하며 냉면을 섭취할 수 있는 방법에 대해서 알려드릴게요. [목차] 1.
냉면 영양성분 비교하기 2. 냉면, 혈당 낮춰서 섭취하는 방법 냉면 영양성분 비교하기 물냉면 비빔냉면 회냉면 평...
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냉면칼로리
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원문 링크 : 냉면 영양성분 비교, 혈당 낮춰서 먹는 방법은?
