안녕하세요? 에리카입니다.
여러분은 최근 언제 힘들었나요? 살다보면 평소보다 멘탈관리가 안 될때가 있어요.
멘탈(mental)은 정신적인 상태를 말하는 단어죠. 정신적으로 얼마나 안정되었는가를 기준으로 멘탈이 강하다, 멘탈이 약하다, 멘탈붕괴 등으로 사용합니다.
정신력이 강하면 멘탈이 강하다고 합니다. 멘탈이 강해보이는 사람으로 김연아 선수를 들 수 있는데요.
김연아선수는 아사다마오선수가 앞에서 아주 좋은 기량을 펼치고 좋은 성적을 내도 자신이 준비한 것에 집중하여 결국 좋은 결과를 냈었습니다. 남과 비교하기보다 내가 준비한 것을 하나하나 차근차근 해낼 수 있는 대단한 사람이죠.
우리도, 남과 비교를 줄이고 내가 할 수 있는 것에 집중하는 강한 정신력이 필요합니다. 여러분은 최근 언제 어떤 일로 힘드셨나요?
누구나 각자 다른 이유로 멘탈이 흔들리고 힘들다고 느낄 수 있어요. 그런데 누군가는 지혜롭게 헤쳐나가고 누군가는 모래위에 지은 집처럼 훅 무너지기도 합니다.
여러분의 마음 집은 ...
#
마음건강
#
정신건강
#
우울감
#
스트레스관리
#
불안
#
멘탈잡는법
#
멘탈뜻
#
멘탈관리
#
멘탈강해지는법
#
마인드파워
#
마인드컨트롤
#
마인드셋
#
마음치료
#
마음이불안할때
#
마음의상처
#
마음다스리기
#
힘들때
원문 링크 : 힘들때 멘탈잡는법
