[주간식단] 8월이 밝았습니다. 다이어트는 고개를 들어주세요.

마루부리 궁서체로 시작하는 8월의 시작... 5,6월엔 체험단의 달이라고 부를 수 있을정도로 잘 돌아다녔구요. 도시락도 싸다니면서 "뭐먹지?"

로 하루를 살아갔던 지난날을 뒤로 하고 8월 1일 다이어트를 시작하기로 하였습니다 ^_^... (사실 너무 늦었어요) 저도 가볍게 입고싶어요 일단 시작이 반이라고, 건강하게 먹는 식습관부터 길러보기로 했습니다.

어차피 먹는거 사진으로 남기는 것은 익숙하니 한주에 먹은걸 기록하면 경각심도 생기고 좀 건강하게 먹으려는 목표도 성취하지 않을까? 하는 생각.

뭐 쨌든 8월 1일부터 시작하는 주간식단의 목표는 다음과 같습니다. 1. 커피를 제외한 입에 들어가는 모든 것을 사진으로 찍어 기록합니다. 2.

건강한 음식(채소, 저탄수, 국물없이)을 먹으려고 노력합니다. 3. 1인분만 먹습니다. 과식하지 않습니다. 4.

천천히 식사합니다. 꼭꼭 씹어먹습니다. 5.

주에 2회 이상 술을 마시지 않습니다. 반주 금지. 6.

저녁식사는 8시 전에 마무리합니다. 시간...

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[주간식단] 8월이 밝았습니다. 다이어트는 고개를 들어주세요.

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